Uma sessão é um período de atividades relacionadas. Em um site, geralmente significa uma visita: você abre o site, navega pelas páginas e depois sai. Alguns sites usam uma sessão para lembrar detalhes temporários, como os itens no carrinho durante a navegação.
Pense nela como uma visita que começa quando você chega e termina mais tarde. As regras exatas dependem do site ou da tecnologia. O armazenamento de sessão de uma aba, por exemplo, pode manter dados enquanto ela estiver aberta, mas uma sessão do site nem sempre é igual a uma aba do navegador.